Motywacja: strona główna
Motywacja: czym ona jest?
Słowo motywacja składa się z dwóch części: Motyw i Akcja. Aby podjąć działanie (akcję), trzeba mieć do tego odpowiednie motywy.
Łaciński źródłosłów motywacji to movere, co oznacza wprawiać w ruch, popychać.
Motywacja jest jak paliwo, które pozwala samochodowi jechać. Tym samochodem jesteś Ty. Aby działać, czyli wykonywać jakąś czynność, musisz mieć odpowiednią ilość motywacji.
Podobnie jak z paliwem i drogą, im dłuższa – tym więcej i dłużej potrzebujesz trzymać motywację na odpowiednim poziomie. Jeśli poziom motywacji spadnie, zniechęcisz sie do działania (tak jak samochód, który bez paliwa stanie).
A co z tzw. perpetum mobile? Podobnie jak silnik magnetyczny, który zawsze pracuje (bez paliwa), tak Ty jesteś wyposażony w mechanizmy które pozwalają na wykonywanie zadań, bez motywacji. Są to nawyki.
Nawykowo robisz codziennie wiele czynności, i nawet możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Nawykiem jest chociażby tak prosta czynność (zabierająca w niektórych wypadkach czas), jak odbieranie maili. Klik, klik, klik i obierasz. Nie musisz się motywować do tej czynności. Podobnie jak z myciem zębów, o ile w młodości powstał u Ciebie taki nawyk.
Jak wynika z wielu badań, aby wytworzył się nowy nawyk, należy daną czynność wykonywać przez 21 dni. Czyli wnioskiem dla ciebie jest to, że jeśli chcesz robić coś codziennie, bez motywowania się (np. nauka języka obcego lub szybkiego czytania), to zrób z tego nawyk. Przez 3 tygodnie motywuj się i konsekwentnie powtarzaj czynność (o tej samej porze, w tych samych warunkach). Po tym okresie będzie to już czynnością nawykową.
Jak motywować się w łatwy sposób?
Jest wiele sposobów. Na dalszych stronach przeczytasz wiele cennych wskazówek, co robić aby utrzymać motywację na wysokim poziomie. Do wyzwalania motywacji i utrzymania jej, służą też techniki NLP i hipnoza, o których przeczytasz tutaj: www.projektsukces.pl
Pozdrawiam,
Baw się, ucz i rozwijaj,
Marcin
